Odnalazłam zapomniany centymetr krawiecki i postanowiłam zestawić w tabelce, co mi się udało zdziałać na przestrzeni roku życia ze sportem za pan brat. Uczciwej diety nie było zbyt wiele, ledwie 3 miesiące z całego roku.
TALIA
|
BRZUCH
|
UDO
|
BIODRA
|
BIUST
|
RAMIĘ
(biceps) | |
2013-02-01
|
95
|
103
|
64
|
116
|
113
|
34
|
2014-02-28
| 81 | 89 | 60 | 99 | 103 | 30 |
W talii straciłam 14 cm! Zniknął wielki wał tłuszczu, który gromadził mi się tuż pod stanikiem. Ufff....
W obwodzie brzucha (na wysokości pępka) również ubyło mi 14 cm.
Obwód mojego uda zmniejszył się o 4 cm. Nie patrzę na moje uda łaskawie, nie wiem jeszcze jak to zrobię, ale zamierzam dać im wycisk ;)
W biodrach najwięszy spadek... aż 17 cm. Wow!
Obwód biustu zmniejszył się o 10 cm, dzięki czemu zmniejszyłam rozmiar stanika o 2 miseczki. Mam teraz większy wybór w sklepach ;)
Moje ramię zeszczuplało o 4 cm (i mam mięśnie!).
Od niedawna zauważyłam znaczne wygładzenie się cellulitu na nogach i pośladkach.
Jestem coraz bardziej zadowolona z tego co widzę w lustrze, choć przed moim ciałem jeszcze daleka droga. Mogę już wejść do sklepu i po prostu coś sobie kupić. :) Bez łez i przeklinania mieszczę się w rozmiar 42 lub nawet 40 (zależy od sklepu..).
Najwspanialsze jest jednak to, co niewidoczne. Wróciło moje poczucie własnej wartości, wiara w siebie i zadowolenie z siebie. To bezcenne.
PS. Zapisałam się na Mini Maraton ;) W maju w Krakowie!
Od niedawna zauważyłam znaczne wygładzenie się cellulitu na nogach i pośladkach.
Jestem coraz bardziej zadowolona z tego co widzę w lustrze, choć przed moim ciałem jeszcze daleka droga. Mogę już wejść do sklepu i po prostu coś sobie kupić. :) Bez łez i przeklinania mieszczę się w rozmiar 42 lub nawet 40 (zależy od sklepu..).
Najwspanialsze jest jednak to, co niewidoczne. Wróciło moje poczucie własnej wartości, wiara w siebie i zadowolenie z siebie. To bezcenne.
PS. Zapisałam się na Mini Maraton ;) W maju w Krakowie!
poczucie wartosci i zaakceptowanie siebie jest najwazniejsze :)
OdpowiedzUsuńJesli chcesz poczytac i dowiedziec wiecej o zdrowym odzywianiu, fitnessie, jak schudnac zdrowo to wskocz na http://beslimuk.blogspot.co.uk/