Są to "Ćwiczenia służące poprawie postawy, (...) adresowane zwłaszcza do osób pracujących, spędzających dużo czasu za biurkiem."
Hmmm, to ja!
"Trening wzmacnia mięśnie posturalne, w tym mięśnie brzucha i pleców ze szczególnym uwzględnieniem mięśni odpowiedzialnych za ściąganie łopatek." Na koniec ćwiczenia rozciągające.
Czemu o tym piszę? Bo po kilku katorżniczych propozycjach Ewka wydała wreszcie płytę spokojną, ćwiczenia są wykonywane powoli i dokładnie, można się wręcz zrelaksować. Wreszcie coś dla początkujących!
Czyżby Ewa posłuchała wreszcie głosów krytyki, które zarzucają jej niedokładne wykonywanie ćwiczeń?
Dodatkową nowością jest to, że po raz pierwszy pojawia się w treningu rekwizyt (nie liczę krzesła w Skalpelu 2), a mianowicie hantle (lub małe butelki z wodą).
Próbowałyście, spróbujecie? :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz