Jak wyszczuplić ramiona? Ćwiczenia na ramiona :)

Motylki- tak chyba najczęściej mówi się na tłuszczyk zwisający z ramienia, widoczny gdy podniesiemy ręce do prezentacji bicepsa ;) Ramiona często są na widoku i stanowią kompleks dla wielu kobiet....
Poniżej kilka pomysłów na domowe ćwiczenia ramion, które znalazłam w sieci.

(zdjęcia: Pinterest)