Wyznaczyłam sobie cel: Chcę chudnąć 2 kg na miesiąc.
Cel niezbyt ambitny- powiecie. Ale za to jakże realny! Mało prawdopodobnym jest, bym popadła w zwątpienie i frustrację, bo 2 kg na miesiąc to cel bardziej niż wykonalny. Znam swoje tempo chudnięcia (w 2010/11 udało mi się schudnąć 12 kg) i wiem, że na pewno nie schudnę 4 kg w miesiącu, jak zakłada większość diet.
Plan w mojej głowie wygląda tak:
10 stycznia: 82 kg (waga startowa)
10 Luty: 80 kg
10 marca: 78 kg
10 kwietnia: 76 kg
10 maja: 74 kg
10 czerwca: 72 kg (Tyle już by było super!)
10 lipca: .... 70 kg ?
10 sierpnia: 68 kg ... realne???
10 września: 66 kg .. to już mi naprawdę wystarczy!!
10 października (?): 64 kg ?? Moja waga idealna.. na razie w taki wynik nie wierzę. Może uwierzę w trakcie?
Kolejne miesiące (i lata): Utrzymanie wagi!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz